Résumé de mes 2 séances précédentes : aïe !

 Purée, je croyais vraiment avoir de beaux restes musculaires, le résultat est mou en profondeur, puisque mes obliques me disent merci de les faire travailler en me rappelant à eux à longueur de journées. Et pourtant, ces exercices du début me paraissent faciles, des petites torsions à droite à gauche, pas de mouvement difficile ou violent.

Par contre (sauf jeudi) j'arrive à faire ma dizaine de minutes par jour, sans que Monsieur ne me regarde avec un air rigolard quand je fais mes petits cercles avec les pieds dans le salon. Mieux : ma petite série d'exercices et mes Salutations au Soleil ont l'air d'avoir un effet coupe-faim ! (sauf quand Monsieur teste dix kilos de petites chouquettes "pour voir si sa recette est encore bonne").

Quand on y pense, quel boulot en amont pour avoir l'air ! Ca me fait penser à un sketch de Groland (avec la nana qui faisait la Minute Blonde), où on la voyait passer ses journées à se faire vomir, prendre des laxatifs, aux toilettes (avec les bons vieux bruitages grolandais). A la fin, on comprenait qu'elle était mannequin très connue. Alors que ses fans se jetaient sur elle, l'un d'eux lui disait : "J'aimerais être vous !" et elle répondait (blazée) : "Je me demande vraiment pourquoi." Depuis, je ne regarde plus nos jolies mannequins frêles et éthérées de la même façon ... 

Je l'ai dit, je l'ai fait : ma première série de 4 exercices.

Surprise : c'est pas si facile, moi qui croyait avoir de bons restes en matière d'abdos  . Ca a duré plus longtemps que les 12 minutes annoncées (j'ai pris mon temps). Je n'ai pas trop mal aux abdos (je vais voir demain), mais mes cuissots ont bien chauffé ! (moi qui n'utilise que les escaliers pour monter les trois étages du taf...)

J'ai terminé par 5 Salutations au Soleil, exercice salutaire s'il en est pour la souplesse (et la bonne humeur) qui me vient de mes années yoga, bien lointaines maintenant (hélas, je me suis blessée aux adducteurs). Pour celles qui pourraient être intéressées (et ceux, pourquoi pas ?), des tas de sites expliquent bien cet enchaînement de postures qui fait un bien fou. Bien veiller à sa respiration, lente et savoureuse, toujours par le nez. Ne pas oublier de se décontracter un maximum (notamment la langue ! Pas si facile !). 

Quelle est jolie et bien droite, cette chandelle-ci... (attention, cette posture est à faire avec prudence).

Rendez-vous avec moi-même demain pour de nouvelles aventures ! Car je vais faire mes exercices après mon jogging hebdomadaire (que j'ai recommencé la semaine dernière  Je me sens comme ceux qui arrêtent de fumer depuis leur dernière clope - mais qu'est-ce que c'était bon (de courir bien sûr)(voilà un petit moment que j'ai définitivement dit adieu à ma copine la clope))

Argh ! Je vends mon âme aux canons esthétiques de notre société décadente (rien que ça), car j'ai décidé d'attaquer la (relative) flasquitude de mon petit bidon, grâce à un guide du style "Ventre plat en 4 semaines" que je compte bien suivre jour après jour.

Et pourtant, pourtant... je trouve cette fille magnifique :

Bon, on va dire que j'aimerais bien avoir un petit bidon un peu plus tonique, plus musclé, même si je demeure persuadée que je n'arriverai jamais à éliminer ma petite couche de gras (c'est ma morphologie après tout). Et puis, la trentaine arrivant, j'ai l'impression que mon bidou légèrement grassouille est moins ferme, j'ai plus de difficultés à le maintenir.

Je commence donc aujourd'hui, mardi 13 avril 2010. Il s'agit d'une dizaine de minutes d'exercices par jour, sur un programme de 4 semaines, avec une pause d'une journée par semaine (pour moi ce sera le lundi, je rentre vraiment trop tard ce soir-là).

Allez, go